Ako zdravo žiť
Existuje nespočetne veľa návodov ako zdravo žiť. Je na každom z nás, čo si vyberieme.
Niekto uprednostňuje výživové doplnky, niekto pravidelnú návštevu fitness centier, niekto rôzne druhy meditácií a pod..
Zabúdame však na to najprirodzenejšie a najjednoduchšie a hlavne najdostupnejšie pre každého z nás.
3 jednoduché rady pre zdravý život:
-
pravidelná chôdza ako forma pohybu, ktorý je potrebný pre zdravé fungovanie vnútorných orgánov,
-
dostatočný príjem tekutín vo forme čistej vody, ktorá je dôležitá pre správnu činnosť lymfatického systému, ktorý čistí náš organizmus splavovaním a odvádzaním prebytočných a toxických látok z tela,
-
vyvážená strava obsahujúca dostatok vitamínov, vláknin a minerálov, ktoré sú dôležité na budovanie nášho imunitného systému, zodpovedného za naše zdravie.